中伏来了!持续20天-赠你孩子中伏防暑正确方法

今天7月26日是2022年三伏天中的“中伏”第一天，自古以来就有俗语说“热在中伏”。一年中最热的天气都在夏季的三伏天，但是三伏天最热的天气就在中伏了，今年的高温天气已经让很多人直呼受不了，但是今年的中伏却长达20天，所以本文赠你孩子中伏防暑正确方法，家长务必了解。

1、中伏来了!持续20天

所谓三伏天，包括初伏、中伏、末伏。俗话说“热在中伏”，古诗词里也有“忆初中伏时，怫郁炎气升”的说法。2022年，初伏从7月16日到25日持续10天，中伏从7月26日到8月14日持续20天，末伏从8月15日到24日持续40天。节气专家介绍，中伏和中伏通常变化最大，而初伏和末伏通常持续10天。这是因为立秋的时间决定了中伏是“普通版”还是“加强版”。从2015年开始，今年已经是我们经历的连续第八个“加强版”了。

值得一提的是，中央气象台7月26日06时继续发布高温橙色预警。预计7月26日白天，江汉、江淮、江南、华南及四川东部、重庆、贵州东部、南疆盆地等地有35℃以上的高温天气。其中，华南中南部、四川东部、重庆、南疆盆地等地最高气温37℃以上，浙江西南部、福建西北部、江西东部和南部、湖南东南部、南疆盆地等地的部分地区最高气温可达40℃以上。除了气温高，夏季强对流天气也比较频繁。大家外出要及时关注天气预警信息，提前做好应对。

2、赠你孩子中伏防暑正确方法

(1)及时补充水分

水可以帮助孩子调节体温，在炎热的夏天，多喝水是帮助孩子降温的最好方法。补充水分，适量保存凉性水果。另外，由于夏天孩子非常爱出汗，容易造成体内水分流失，所以要注意多喝白开水，少喝饮料。有的孩子不爱喝白开水，可以给他们喝特制的粥和面汤。当然，你也可以通过一些冷游戏来引导宝宝喜欢喝水。很多新手妈妈小时候最多应该在夏天玩自制冰棍。现在也可以和孩子分享小时候的乐趣，从冰箱里拿出一些小冰块，放在小饭盒里给孩子玩。相信孩子第一次接触冰面的时候，会爽到兴奋到尖叫。对于年龄较小的儿童，冰块应该做得足够大，以防止儿童吞咽。另外，小朋友玩冰的时候，只需要拿在小手里或者往小脸上抹就可以了。玩冰时间不宜过长，以免着凉。

(2)合理使用空调

不是说小孩子不会吹空调。孩子吹空调的前提是家长要控制好空调的温度和时间，尽量不让孩子感冒。另外，千万不要在孩子出汗的时候给孩子吹空调或者风扇。

(3)科学加减衣服

因为气温高，我们经常会看到一些家长只给宝宝穿中式围兜，甚至在户外一丝不挂。他们以为天气热了，宝宝就凉了，其实夏天感冒是儿科门诊的普遍现象。随着生活质量的提高，超市、地铁、公交车、儿童游乐场等室内环境都配备了空调。如果宝宝穿的太少，突然进入空调环境，免疫力低下的宝宝很容易感冒发烧，所以即使出门也要给宝宝准备一件外套。而且从生理学角度来说，人体体温调节不仅依赖于皮肤蒸发，还依赖于皮肤辐射。当温度持续升高时，皮肤不仅可以通过辐射散热，还可以从外界环境中吸收热量。所以，如果给宝宝穿的太少，就容易让宝宝从外面吸收热量。体表温度的上升非但不会让他们觉得凉爽，反而会让他们觉得更热！

总结：

以上就是中伏来了!持续20天-赠你孩子中伏防暑正确方法的全部内容了。综上所述，一年中最热的三伏天的中伏已经正式开始了，在如此炎热的天气家长一定要了解清楚孩子中伏防暑正确方法，这样才能科学的给宝宝健健康康的保持清凉预防中暑。